Cursos del 1º al 6º mes

Si bien la mayor parte de las mujeres y sus parejas comienzan a pensar seriamente en los cursos de preparación al 6º mes (en España entre un 65% y un 70% de las embarazadas acuden a estos cursos según la Asociación Nacional de Matronas), es interesante que la pareja se vaya informando de los cambios y molestias que se producen durante el embarazo, para eliminar así incertidumbres y, con ello, aumentar su nivel de salud.

Los objetivos de información de esta primera fase de embarazo son:

- no dar pie a que se instalen ideas erróneas y distorsionadas sobre el embarazo
- fomentar en la pareja sensaciones y actividades positivas hacia el embarazo y el nacimiento.

Los programas de preparación al parto en esta primera fase dan información sobre:

· Los cambios físicos y psicológicos que se producen en el embarazo
· Normas para confeccionar la dieta de la embarazada.
· Molestias que pueden aparecer a lo largo de la gestación.
· Cuidados y consejos durante el embarazo.
· Signos de alarma.
· Iniciación a la relajación y respiración.

Cursos a partir del 6º mes

Debes preocuparte por conseguir un estado de salud óptimo durante el embarazo, nacimiento y puerperio. Los cursos de preparación te ayudarán a :

- Reducir el estado de ansiedad y temor mediante una exacta y adecuada información.
- Dejar de temer a las contracciones.
- Colaborar y participar activamente en las etapas del parto, tanto la mujer como su pareja.
- Utilizar los recursos necesarios para disminuir la incomodidad del trabajo de parto.

Y te informarán sobre:

- El restablecimiento de la ovulación y menstruación.
- Las relaciones sexuales
- Los métodos anticonceptivos, ventajas, inconvenientes y contraindicaciones.
- Las ventajas de la lactancia materna
- El desarrollo del bebé
- Las patologías más frecuentes en los primeros meses de vida
- El calendario de vacunaciones
- La figura del padre
- La visita al ginecólogo y al pediatra
- A la vez se practican ejercicios de respiración, relajación y entrenamiento físico.